結局健康と若さ維持が大事

髪は頭皮治療などである程度はキープできますが
それでも結局は健康と若さに大きく影響されると
感じてます。

歳を重ねる度に髪質は健康状態によって
ホント変わってくるようになりました。

タンパク質とかビタミンが不足すると
私の場合は髪が明らかに弱くなります。

逆にHIITトレーニングとかするようになって
栄養バランスも気をつけるようになったら

しっかりとした髪質になりました。

筋トレとかも大事ですね。
若返りホルモンを分泌させるだけでも
かなり違います。

睡眠時間もしっかり取って、
極論、子供の時の生活が理想かもしれないです。