タンパク質が大事ですね。
食事で不足してたらプロテインで補充したり
その心がけでだいぶ違うような気がします。
あとはハーフスクワットで成長ホルモン出していけば
太くしっかりとした髪になるかと。
今年の2月から実践し続けてまして
今はわりといい感じです(^^)
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