ジヒドロテストステロンを抑えるには？

抜け毛の原因とされるジヒドロテストステロンを抑えるには？
よく言われるのはノコギリヤシというサプリメントですね。

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私も頻繁にお世話になっているサプリメントです。

ただ、これは個人的には対処療法的な感じに近いです。
根本的な原因をできる限りなくすことの方が大事だと感じてます。

具体的にはストレスを軽減させたり
軽めの運動をしたりしてます。

あとは、自慰行為についてはできる限り控えるべきだと思います。
ジヒドロテストステロンが異常に分泌されてしまってる感がハンパないんですよね(^^;)
しかもその悪影響は数日に及んだりします(>_<)

で、私が実践した対策というか、参考にしたノウハウ的なものがあるのでご紹介します

⇒禁欲マニュアル

これで完全に欲求が抑えられるわけではないんですが
我慢した先のこととか、健康面でのつながりとか
いろいろためになる部分が多かったです。